Immunsystem stärken – MP3 Audiokurs

Stärken Sie Ihr Immunsystem, damit Sie gesund und aktiv bleiben! Ein gesundes Immunsystem wehrt nicht nur Krankheiten ab, sondern macht Ihr Leben auch stressfreier  und entspannter. Durch das Hören dieses Audioprogramms konzentrieren Sie Ihr Denken, Fühlen und Handeln auf Gesundheit und stärken so Ihr Immunsystem nachhaltig.

Unser Körper hat eigentlich gute eigene Abwehrkräfte. Aber durch Stress, schlechte Ernährung und wenig Bewegung wird das Immunsystem geschwächt und Sie werden häufiger krank und fühlen sich schlapp. Einen ganz wichtigen Faktor bei der Stärkung spielt der Abbau von Stress und die Entspannung und Erholung. Mit diesem Audioprogramm erreichen Sie die Erholung und Entspannung, die Ihr Immunsystem braucht, um stark zu sein und Krankheiten abzuwehren.

Der Nutzen des Programms

• Gesünder leben
• Weniger krank sein
• Weniger Stress
• Starkes Immunsystem
• Entspannung und Erholung
• Neue Energie

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Das hier angebotene Hörbuch ist eine MP3 Audiodatei zum Download. Sie wird automatisch ausgeliefert mit einem begleitenden pdf Dokument, welches ebenfalls per Download zur Verfügung steht.

Dauer: 27:00 Min
Sprecher: Ulrich Oldehaver
Komponist: Prof. Thomas Hettwer

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Unsere Empfehlungen für diesen Audiokurs

Um die Inhalte dieses Audio-Kurses möglichst schnell zu verinnerlichen, empfiehlt der Hersteller, den Kurs am Anfang etwa 3 bis 4 mal in der Woche zu hören. Dabei sollte man eine möglichst entspannte Position einnehmen und den Kurs idealerweise mit Kopfhörer folgen, um sich auf die Inhalte besser konzentrieren zu können.

Starkes Immunsystem – durch eine entspannte Psyche

Die ständig wiederkehrende Erkältung, der nervige Dauerhusten und ewig schlapp und müde – besonders im Herbst und Winter leiden viele von uns unter einer angegriffenen Gesundheit. Deutliches Zeichen für ein schwaches Immunsystem, denn unser Körper hat eigentlich gute eigene Abwehrkräfte.

Abwehrkräfte stärken

Unser Immunsystem funktioniert normalerweise sehr gut – solange wir dafür sorgen, dass es alles hat, was es zum Funktionieren braucht. Dazu gehören unter anderem eine ausgewogene Ernährung, frische Luft und viel Bewegung.

Viele Untersuchungen aber zeigen auch: Wer unter Dauerstress steht, wird schneller krank und langsamer wieder gesund. Viren und andere Erreger haben dann ein leichtes Spiel – denn das Immunsystem funktioniert unter Stress deutlich schlechter.

Stress löst die falsche Abwehr aus

Sowohl die Bewegung der Immunzellen im Körper als auch die Funktion dieser Zellen durch Botenstoffe wird durch Hormone beeinflusst. Und genau das ist der Weg, über den psychische Prozesse wie Stress, Freude oder Ärger unser körpereigenes Abwehrsystem erreichen.

Zuviel emotionaler Stress kann daher zu einer Schwächung unseres Immunsystems führen, denn unser Organismus versucht sich gegen den Stress genauso zu „wehren“ wie gegen Bakterien und Viren. Und so hat er weniger Kraft den Körper zu heilen und zu regenerieren – das Immunsystem wird weiter geschwächt.

In der Entspannung liegt die Abwehrkraft

Eine positive mentale Grundeinstellung und Harmonie wirken sich positiv auf das Immunsystem aus. Mentale Entspannungstrainings sind daher ideal zur Stärkung des Immunsystems, denn sie senken den Stresslevel nachhaltig und verbessern damit die gesunde Abwehr. So sind wir ganz entspannt gewappnet – und der nächste Winter kann gerne kommen!

Ulrich Oldehaver, Mentaltrainer und Coach von Spitzensportlern wie dem Hamburger Schwimmstar Markus Deibler, hat dieses Mentaltraining zum Thema „Immunsystem stärken“ entwickelt. Viele Spitzensportler nutzen das sogenannte MindChange Programm auch mit Erfolg vor wichtigen Wettkämpfen und bei großen Zeitverschiebungen.

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Die MindChange Audioprogramme

Die MindChange Audioprogramme unterstützen Sie durch gezieltes Mentaltraining bei der Steigerung von Gesundheit, Erfolg und persönlicher Entwicklung. Sie nutzen die Kraft Ihres Unterbewusstseins und bauen auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Überzeugen Sie sich selbst, was die MindChange Programme Ihnen bringen können!

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