10 Minuten Powerschlaf – MP3 Audiokurs

Mit einem kurzen Power Schlaf bringen Sie sich zurück in die Energie und Kraft! Denn Power-Schlaf wirkt wie ein Energieschub und weckt Geist und Verstand.

Wenn der Alltag stressig ist und man sich erschöpft fühlt – hilft oft der intensive Powerschlaf. Er ist eine kurze, aber umfassende Erholung vom Alltag, nach dem man frisch und aktiv wieder erwacht. Mit dem Audioprogramm entspannen Sie sich schnell und tief und fühlen sich nach etwa zehn Minuten so, als hätten Sie mindestens zwei Stunden geschlafen.

Entspannen Sie sich schnell und vollkommen mit diesem Audioprogramm,  auch wenn wenig Zeit für eine Pause ist. Wachen Sie wieder erfrischt auf und gehen aktiv, erholt und entspannt  an den Tag.

Der Nutzen des Programms

• Schneller Energieschub
• Erholung und Entspannung
• Erschöpfung ablegen
• Schnelle Regeneration
• Erholung in kurzer Zeit

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Das hier angebotene Hörbuch ist eine MP3 Audiodatei zum Download. Sie wird automatisch ausgeliefert mit einem begleitenden pdf Dokument, welches ebenfalls per Download zur Verfügung steht.

Dauer: 12:23 Min
Sprecher: Ulrich Oldehaver
Komponist: Prof. Thomas Hettwer

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Unsere Empfehlungen für diesen Audiokurs

Um die Inhalte dieses Audio-Kurses möglichst schnell zu verinnerlichen, empfiehlt der Hersteller, den Kurs am Anfang etwa 3 bis 4 mal in der Woche zu hören. Dabei sollte man eine möglichst entspannte Position einnehmen und den Kurs idealerweise mit Kopfhörer folgen, um sich auf die Inhalte besser konzentrieren zu können.

10 Minuten Power Schlaf – das ganz natürliche Aufputschmittel

Müde nach einer langen Nacht oder einfach die übliche Mittagsmüdigkeit – es gibt viele Momente, in denen uns Energie fehlt und wir uns am liebsten hinlegen würden. So einfach ist das allerdings nicht – oder doch? Mit einem kurzen Power Schlaf bringen Sie sich zurück in die Energie und Kraft!

Unsere biologische Leistungskurve

Unser biologischer Rhythmus bestimmt unsere tägliche Leistungskurve. Dabei ist bspw. unser Mittagstief einfach nur der Zeitpunkt, zu dem eine kurze Ruhepause notwendig ist. Ignorieren wir diesen, verlieren wir häufig unsere Konzentration und haben bedeutend weniger Energie im restlichen Verlauf des Tages.

Power Schlaf – wirkt wie ein Energieschub

Die US-amerikanische NASA belegte in einer Studie, dass nach einem kurzen Mittagsschlaf die Aufmerksamkeit um 100 Prozent ansteigt. Der kurze Power Schlaf ist daher nichts Anderes als ein natürliches Aufputschmittel. Er darf nur nicht länger als 20 bis 30 Minuten sein, denn danach geht unser Körper in tiefere Schlafstadien über.

Die Frage ist, wie sich entsprechende Ruhepausen in den (Büro)Alltag einbauen lassen.

Hier hilft das MindChange Audioprogramm „10 Minuten Power Schlaf“. Mit diesem 10minütigen Programm erholen Sie sich für genau die richtige Zeitspanne, die es braucht, um schnell und vollkommen zu entspannen und Geist und Körper optimal zu regenerieren – auch wenn nur wenig Zeit für eine Pause ist.

Das Audioprogramm wurde von Ulrich Oldehaver entwickelt, der als Coach und Mentaltrainer seine Klienten dabei unterstützt, schnell zu entspannen und nachhaltig Kraft und Energie zu schöpfen für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.

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Die MindChange Audioprogramme

Die MindChange Audioprogramme unterstützen Sie durch gezieltes Mentaltraining bei der Steigerung von Gesundheit, Erfolg und persönlicher Entwicklung. Sie nutzen die Kraft Ihres Unterbewusstseins und bauen auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Überzeugen Sie sich selbst, was die MindChange Programme Ihnen bringen können!

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Hinweis: die Informationen zum Produkt sind von der Webseite des Anbieters übernommen